هل حبوب الحديد تسبب امساك، حيث يعتبر عنصر الحديد إحدى أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك كونه يساهم في تكوين بروتين الهيموغلوبين، ويعتبر نقص الحديد إحدى أكثر الأمراض الشائعة لدى مختلف الفئات العمرية، ولهذا يلجأ الكثيرين لتعويض هذا النقص بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي عل الحديد، ما يسبب بعض الأعراض التي تسبب إزعاج لهم، وفي مقال اليوم سنجيب عن أبرز التساؤلات ألا وهو هل حبوب الحديد تسبب امساك.
ما هي الأعراض الجانبية لتناول حبوب الحديد
حيث يعد فقر الدم أو الأنيميا إحدى أشهر الأمراض انتشار في محيط البحر المتوسط على وجه الخصوص، وعلى الرغم من تعدد أسبابه إلا أن نقص الحديد هو السبب الرئيسي في وجود هذا المرض، وفي النقاط التالية سنقدم لكم أبرز أعراض تناول الحديد:
- ظهور آلام في البطن.
- كذلك تسارع نبضات القلب.
- الدوخة.
- الحمى وارتفاع حرارة الجسم مع زيادة التعرق والقشعريرة.
- الشعور بالألم في الصدر.
- الإحساس بألم في العضلات أو الظهر، أو الفخذ.
- ملاحظة طعم كالمعدن في الفم.
- اضطرابات في التنفس.
- علاوة على الإغماء.
- الطفح الجلدي واحمرار الجلد.
- الشعور بالخدر والوخز في اليدين أو القدمين.
- الإسهال.
- كذلك الإمساك.
هل حبوب الحديد تسبب امساك
أجزم معظم الأطباء والعلماء بأن تناول الحديد أبرز أعراض تناوله هو الإمساك، وهذا كونه قاسي على الجهاز الهضمي، كذلك لتأثيره الكبير على ميكوبيوتا الأمعاء مما يعزز وجود البكتيريا الضارة، وهذا ما يظهر مشاكل الانتفاخ والإمساك، وإن تم تجاهل المشكلة سيحدث العديد من المضاعفات الصحية التي قد تؤدي إلى حدوث التهاب في الجهاز الهضمي.
هل حبوب الحديد تسبب انتفاخ في البطن
الجدير بذكره بأن أفضل قوة امتصاص للحديد عندما يتم تناولها على معدة فارغة مع الماء، أو مع عصير فاكهة، علاوة على أنه من الضروري أن يكون بين تناول الحديد والطعام ساعتين على الأقل، وفي الإجابة عن تساؤلكم إذا ما كان الحديد يسبب الانتفاخ سنقدم لكم التالي:
- من أبرز الآثار الجانبية التي يسببها الحديد هي الإمساك والانتفاخ.
- وذلك كونه يحفز البكتيريا الضارة على النمو والازدياد.
أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك
يساعد وجود الحديد باتزان في الجسم على نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، علاوة على نقل ثاني أكسيد الكربون الذي ينتج من التمثيل الغذائي من الخلايا إلى الرئتين ليحدث الزفير، وفي النقاط التالية سنقدم لكم أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك:
- فيرو ديونال: آمن لكل من الحوامل والمرضعات، يتم تناوله لمرة واحدة في اليوم قبل الطعام ويفضل تناوله مع فيتامين سي.
- اريكوفان: يحتوي على الحديد وفيتامين ب12، فيتامين ج، كذلك الزنك.
- دونا فيرون بلس: يوصى بتناول قرص واحد منه يوميًا في الصباح الباكر، فهو يحتوي على الفوليك أيضًا.
- هيماتريك: هذا النوع لا يسبب الإمساك وهو مناسب للأطفال والحوامل، قد يتسبب في تغير لون البراز، والم في المعدة، علاوة على تقلبات في الهضم.
- كذلك أقراص هيمو نير: يحتوي على حمض الفوليك بجانب الحديد يساهم على تصنيع كريات الدم الحمراء، وقد يسبب الإسهال.
- علاوة على أقراص الحديد بيما جدينا: قد يسبب ألم في البطن، ويغير ون البراز إلى الاسود حتى يتأقلم الجسم مع العلاج.
إلى هنا نكون قد وصلنا لخاتمة مقالنا والذي كان بعنوان هل حبوب الحديد تسبب امساك، وذلك بعد أن وضّحنا لكم الأعراض الجانبية التي تظهر على الشخص الذي تناول الحديد، علاوة على ذكرن لأفضل أنواع من حبوب الحديد.
