تجاربكم مع عشبة الاشواجندا وطريقة الإستعمال، تعد عشبة الأشواجندا واحدة من الأعشاب الطبية المعروفة في العديد من الثقافات والتقاليد العلاجية، تنتمي هذه النبتة إلى عائلة الزنبقيات وتشتهر بأزهارها الجميلة ذات اللون البنفسجي المدهش، تشتهر عشبة الأشواجندا بخصائصها المضادة للالتهابات والمهدئة والمضادة للتشنجات، مما يجعلها مفيدة جدًا في علاج العديد من الأمراض والحالات المختلفة، وفي مقالنا سنتحدث عن تجاربكم مع عشبة الاشواجندا وطريقة الإستعمال.
ما هي فوائد عشبة الاشواجندا للنساء
تحتوي العشبة على العديد من الفوائد لصحة الجسم، في تعزز الصحة الجسدية، حيث سنتناول الحديث عن فوائدها المتعلقة بالسيدات وهي كما يلي:
- تعتبر العشبة مهدئًا طبيعيًا، حيث يعتقد أنها تساعد في تحسين المزاج والحالة العامة للشخص وتخفيف التوتر والقلق.
- كما تحتوي هذه النبتة على مركبات مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الآلام والتورم في الجسم.
- ويمكن إستخدامها في علاج آلام المفاصل والعضلات والأوتار.
- عشبة الأشواجندا قد تساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، وبالتالي تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- بينما يعتقد أن إستخدام هذه النبتة يساعد في تحسين نوعية النوم.
- مما يجعلها مفيدة لأولئك الذين يعانون من صعوبات في النوم أو الأرق.
- كذلك تحتوي على مركبات قد تساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
ما هي أضرار عشبة الاشواجندا
على الرغم من الفوائد الصحية المذهلة لعشبة الأشواجندا، يجب ملاحظة أنها قد تحمل بعض الأضرار والتحذيرات التي يجب أخذها في الاعتبار:
- يجب تجنب استخدام عشبة الأشواجندا أثناء الحمل والرضاعة، لذلك يفضل إستشارة الطبيب قبل استخدامها.
- كما قد تتفاعل عشبة الأشواجندا مع بعض الأدوية.
- لذا يجب تجنب استخدامها إذا كنت تتناول أدوية أخرى بانتظام.
- بينما في بعض الحالات، قد يعاني الأفراد من حساسية تجاه عشبة الأشواجندا، لذا يجب اختبار تحملهم للنبتة قبل إستخدامها.
طريقة استعمال عشبة الاشواغاندا
الطريقة المثلى للاستفادة منها هي عن طريق تناول كبسولات من مسحوق جذور الأشواجندا المجففة، بواقع 4 إلى 6 كبسولات يوميًا للبالغين، وتختلف مدة العلاج أو عدد الأيام التي يجب خلالها تناول جذور الأشواجندا حسب حالة المرض:
- من المهم تناول الأشواجندا لعدة أسابيع متتابعة، وربما عدة أشهر، لتحقيق النتيجة والفائدة المرجوة.
- حيث تتوفر العديد من الاستخدامات والأغراض المختلفة للأشواجاندا، وينصح بدمجها مع أعشاب أخرى حسب حالة المريض أو متناولها.
- على سبيل المثال، يوصى بدمجها مع الأعشاب التالية لعلاج إرتفاع ضغط الدم: المردقوش، بذور الكرفس، شاي الزيتون، الزعرور وغيرها.
- أما لعلاج تكسل الغدة الدرقية، فيوصى بدمج الأشواجاندا مع الأعشاب الأخرى لتعزيز توازن الهرمونات الدرقية من أجل الشفاء بشكل سريع.
- كما ينصح بدمجها مع عشبة المورينجا، خلاصة الغوتوكولا، الروزمارين العضوي، البلميط المنشاري، وغيرها.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كريم الريتينويد وما أهم استخداماته
تجربتي مع عشبة الاشواجندا
في هذه الفقرة سوف ننقل لكم تجربة إحدى السيدات مع إستعال هذه العشبة وما النتائج التي حصلت عليه يعد أن قامت بإستخدامها وهي:
- تقول إحدى المستخدمات أنها كانت تعاني من الهلوسة ليلاً.
- حيث كانت ترى حيوانات وأشخاص وتغيرات في الغرفة.
- كما كانت هذه الأشياء تبدو لها حقيقية، ولكن عندما بدأت في تناول 8 نقاط من الأشواغاندا يوميًا مذابة في ملعقة من الماء.
- تحسنت الأمور بشكل كبير، وذلك بفضل إتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية اليومية.
- وأصبحت الهلوسة الليلية أقل بكثير.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كريم كيو في وأهم استخداماته للوجه
إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على تجربتي مع عشبة الاشواجندا وطريقة الإستعمال، كما تطرقنا بالحديث عن الفوائد والأضرارا الناتجة عنها.
